炎热的夏天，长时间在空调环境下会影响生活健康，不妨从平时的居家小窍门下手，稍微改变一下家中的摆设，也能营造一个清凉的家。

　　床上用品使用凉席

　　草、亚麻、竹纤维等材料的凉席是最实用的降温常识。夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸湿性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。

　　隔热窗帘

　　隔热窗帘能有效地阻隔热度、调节光线，有条件的家庭可以在窗户上多安装一层隔热窗帘，夏天拉好窗帘就能阻隔外界热量进入室内。窗帘能有效拒热，白色窗帘或百叶窗，能够阻挡阳光中40—50%的热量;厚窗帘或竹帘，虽然会影响视线，却能阻挡60—80%的热量。最重要的是，装上窗帘后光线较暗的房间感觉会比实际温度低。

　　冷色系灯光

　　室内灯光太亮，也会让人有燥热的感觉，夏天可以尽量选择冷色系的灯光，用低瓦数的冷光灯替换暖光灯，柔和的灯光能为夏季带来清凉的感觉，还可省电。

　　室内植物

　　在室内培植绿植，不仅让人赏心悦目，还能调节室内空气，同时，绿色有平定心绪的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物，有一定的降温作用。居住在顶楼或家有阳台、露台的居民，可尝试“垂直绿化”，将攀沿植物栽种在墙壁、阳台、窗台、屋顶、棚架等处，改善闷热的居住环境。

　　夏天吹着空调虽然享受，但自然地清凉环境才是最健康值得选择的，可以自己动手去改变一下周围的装饰元素，摆脱对空调的依赖性。